Zie oa het tuinkerssoep, tuinkerspesto, falooda met tuinkerszaadjes. Waarom groeit tuinkers harder zonder licht? A en C) en mineralen (IJzer, calcium) en is daarmee een erg gemakkelijke manier om wat gezonder te eten.
Maar wat horen we nu, moeten we tuinkers gaan kóken? In totaal komt het vitamine A-niveau door het eten van tuinkers boven de 1 van de ADH uit. Ook overige vitaminen zitten er in met .
Tuinkers is een klein plantje, afkomstig uit Noord-Afrika. Het wordt ook wel sterrekers genoemd door de vorm van de blaadjes. Doordat tuinkers gemakkelijk binnen te telen is, is het jaarrond beschikbaar.
Alles over vers eten zonder moeilijk gedoe én de laatste nieuwtjes van onze . Dep een flinke pluk tuinkers in de azijn. Leg het vervolgens op je boterham. Dat is heerlijk zomers eten.
We kennen dit kruid ook wel als sterrekers of bitterkers.
Je hebt gekrulde en gewone rassen . Je kan tuinkers ook rauw gesnipperd op de boterham eten. Pluk de blaadjes zo kort mogelijk voor je ze wilt eten , want dan zijn ze het lekkerst. Allerhande lekkere tuinkers recepten om te koken, bakken en braden.
Bereid snel en makkelijk uw gezond tuinkers gerecht of maaltijd om te eten of drinken met . Houd je niet van verspillen, dan is dit plantje een perfect alternatief voor een krop sla. Telt het mee voor mijn dagelijkse portie vitamine? Vraag de kinderen of ze tuinkers kennen.
Het is een van de kruiden die niet alleen in je tuin groeien, maar die je ook nog eens kunt eten. Laat eventueel een plaatje zien. We kunnen ze ook rauw, gesnipperd op de boterham eten.
Het is je misschien al opgevallen dat ik niet zo vaak brood eet. Of je nu glutenvrij moeten eten of niet, er zijn gelukkig tal van andere ontbijt- en lunchgerechten . Jamie Oliver recept: Aardappelsalade met avocado en tuinkers , uit het kookboek. Dit boek gaat over thuis koken, het heeft niets te maken met restaurant - eten. Deze salade met geroosterde radijsjes, sinaasappelreepjes en tuinkers is supergezon slank en met een zomers tintje.
Kiemgroenten, ook wel micro-, kers- of spruitgroenten genoem is een verzamelnaam voor groentesoorten die we als jong kiemplantje kunnen eten.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Opmerking: Alleen leden van deze blog kunnen een reactie posten.